竜田揚げと里芋の炊いたん
竜田揚げを里芋と煮込む、だしの利いたどこか懐かしいおふくろの味です。
使用商品 | だしつゆ |
調理時間 | 40分(漬け込み時間を除く) |
材料:2~3人分
鶏もも肉 | 150g |
里芋 | 5~10個(正味250g) |
さやいんげん | 50g |
片栗粉 | 大さじ4 |
(A) | |
だしつゆ | 大さじ3 |
おろししょうが | 4g |
おろしにんにく | 2g |
(B) | |
水 | 300ml |
だしつゆ | 大さじ6 |
作り方
鶏もも肉をひと口大に切る。切った鶏もも肉にAをもみ込み、冷蔵庫で30分程度漬け込む。 | |
里芋は、皮をむき食べやすい大きさに切る。下茹でをし、ぬめりをとる。さやいんげんは、5cm程度の長さに切り、さっと茹でる。 | |
鍋にBと②の里芋を入れ、弱めの中火にかける。里芋が柔らかくなるまで10分程煮こむ。長芋に竹串がスッと通る程度になったら火を止める。 | |
①の漬け込んだ鶏もも肉に片栗粉をまぶす。フライパンに油(分量外)を多めにひき、揚げ焼きにする。 | |
③の鍋に④、②の茹でたさやいんげんを入れ、弱火で10分程度煮る。 |