さばのピリ辛竜田揚げ 焼肉のたれに漬け込むことで下処理なしでもさばの臭みが気になりません。 使用商品 焼肉のたれ 調理時間 約20分 材料:2人分 生さば 片身1枚 かぼちゃ 80g ししとう 6本 焼肉のたれ 大さじ2 片栗粉 適量 作り方 さばは骨を取り除き、2cm幅のそぎぎりにする。かぼちゃはうすくスライスする。ししとうは爪楊枝などで何カ所か穴をあける。 ボウルにさばと焼肉のたれを入れて軽くもみ込み、20分程度漬け込む。片栗粉をまぶす。 油を180℃に熱し、かぼちゃとししとうを素揚げする。ついでさばを揚げる。