お豆腐と枝豆のナゲット 枝豆の食感が楽しめるヘルシーナゲットです!! 使用商品 かつおしょうゆ 調理時間 約20分 材料:2人分 絹ごし豆腐 150g ツナ 1缶 枝豆 30g 卵 1個 小麦粉 大さじ4 かつおしょうゆ 大さじ2 作り方 キッチンペーパーを敷いた皿に豆腐をちぎってのせ、600Wの電子レンジで3分加熱し、水切りをする。 ボウルに全ての材料を入れ、スプーンでしっかり混ぜる。(※豆腐が熱くなっているので、火傷に注意!) フライパンに多めの油を熱し、②をスプーンですくって落としていく。両面を揚げ焼きする。