材料:1人分
クリームチーズ 約30g
オクラ 2本
かつお節 適量
そば三昧 小さじ1
こいくちしょうゆ 小さじ1
わさび 適量
作り方
オクラは2分ほど茹で、1cm幅に切る。クリームチーズも同様に1cm角に切る。
  そば三昧、こいくちしょうゆ、わさびを混ぜる。
  ①と②を合わせて軽く混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
  冷えたらかつお節をかけ、混ぜながらいただく。