お豆腐と枝豆のナゲット
枝豆の食感が楽しめるヘルシーナゲットです!!
使用商品 | かつおしょうゆ |
調理時間 | 約20分 |
材料:2人分
絹ごし豆腐 | 150g |
ツナ | 1缶 |
枝豆 | 30g |
卵 | 1個 |
小麦粉 | 大さじ4 |
かつおしょうゆ | 大さじ2 |
作り方
キッチンペーパーを敷いた皿に豆腐をちぎってのせ、600Wの電子レンジで3分加熱し、水切りをする。 | |
ボウルに全ての材料を入れ、スプーンでしっかり混ぜる。(※豆腐が熱くなっているので、火傷に注意!) | |
フライパンに多めの油を熱し、②をスプーンですくって落としていく。両面を揚げ焼きする。 |